おはようございます。
今日と明日、2日続けて正しいストレッチと間違ったストレッチを見ていきます。
今日はDON'T編。
ストレッチ信仰
１）レッスン前のウォームアップはストレッチ！これで準備万端！！
２）友達に背中を押してもらって毎日痛みに耐えながらストレッチしています。そのうち体が柔らかくなるはず！！
３）小さい子供の体は柔らかいので、今のうちにたっぷりカエルのポーズで股関節を柔らかくしておきましょう！
４）トウシューズを履いて踊りたいから、つま先をピアノの下に入れて伸ばしています！
５）１，２，３，４！弾みをつけてどんどん伸ばします！
いくつ当てはまりましたでしょうか？？？
http://www.dancerslifesupport.com/doanddont/
Search